✦ 10 étapes pour alléger ton esprit, ton quotidien, et retrouver une vie alignée.

✦ Un guide profond et concret pour t’aider à faire moins, mais mieux — et à remettre du sens dans ton rythme de vie.

✦ Avec les choix forts de personnalités connues comme Emma Watson ou Serena Williams, qui ont elles aussi décidé de ralentir pour se retrouver.

✦ Des réflexions guidées, des exercices d’ancrage et 3 ressources bonus :

Une routine hebdo minimaliste, une checklist de simplification, et un journal introspectif guidé.